ルイボスティーおすすめはこれ!徹底比較ランキング☆

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ルイボスの効果・効能

【ルイボスティー効果効能なし!?】毎日飲んでいる私の辛口コミ

更新日:

これからルイボスティーを飲もうと思っているけれど、何かいいことあるのかな・・・?

今こんなことをお考えではないでしょうか?

なんとなくルイボスティーは体にいいよ〜という話は聞くものの、実際はどうなのか気になりますよね。

そこで、当サイトではルイボスティーに含まれる成分から見た、期待出来る効果効能についてご紹介します!

また、実際に私がルイボスティーを飲んでいて感じたことなども体験談として書いています。

ぜひ最後までご覧いただき、ルイボスティーを検討してみてくださいね♪

ルイボスティーが効果効能なし!考えられる3つの理由

各メーカーの口コミを見ても良い体験をされている方が多いですよね。

でも中には「効果を感じれない...」という方もいらっしゃいます。

そこで、もしかしたら原因はこれかも!という内容をまとめてみました。

その1:継続していない

ルイボスティーはサプリではないので、1日にたくさん飲んでも速効性などは残念ながら感じることが出来ません。。

適量を毎日継続していくことで、効果を実感しやすいと言われています。

その2:水出しで飲んでいる

ある研究では、20分程度煮出すことで強い抗酸化活性とポリフェノール量が高まったそうです。

しかし、お湯だしや水出しが全く効果がない!という訳ではありません。

メーカーよっては、抽出を高める技術を使った商品もあるため、全ての商品に煮出す必要があるとは言えませんが、効果を感じにくい方は一度お試しされてみてはいかがでしょうか^^

その3:有効成分が少ない種類(茶葉)を選んでいる

ルイボス茶葉に含まれるポリフェノール量はメーカーによって異なります。

有効成分が豊富な方が良い!という方には、良質な茶葉や信頼の出来るメーカーの商品がおすすめです。

効果を感じない場合もある

ルイボスティーは薬やサプリなどではないので、絶対に何かしら効果が現れるという商品ではありません。

また個人差もありますので、過度な期待はおすすめ出来ません。。

ルイボスティーの成分から期待できる効果効能

成分から期待できる効果効能についてまとめてみました。(リアルな私の体験談も!)

【妊活】豊富なミネラル+抗酸化作用

妊娠を望む女性にとって気になるのが、卵子の状態ですよね。

酸化ストレスは卵子の質の低下に関係するとも言われています。

抗酸化作用が含まれているルイボスティーは、ノンカフェインでミネラルも豊富ということもあり妊活雑誌の定番商品なのです!

妊活中なのでルイボスだけに限らず食事全体に気を配っていますが、飲んでいると調子がいい!という感覚はありました。

【便秘】抗酸化作用+マグネシウム

マグネシウムは排便をサポートしてくれる栄養素で、ルイボスティーにも含まれています。

ルイボスティーを飲んでいる方の口コミを調べていた体感ですが、便秘の改善を目的として飲み始めて良かったので続けている!という方が多いように感じました。

実際に私も以前は、数日出ないのが当たり前だったのですが...今ではスッキリです!

【白髪】抗酸化作用+ミネラル

諸説ありますが白髪の原因は、老化や遺伝その他にも食事バランスやストレスにも影響されると言われています。

ルイボスティーに含まれる抗酸化作用は活性酸素を分解するので、この影響を受けて白髪が予防できるのではないか?と考えられているようです。

効果を感じられている方は少ない印象!私も今のところ白髪がないので効果の程が分からないです。。

【ダイエット】カロリー0

ルイボスティーは基本的にカロリーゼロ!

ほのかに自然の甘みを感じることが出来るので、砂糖を入れなくても美味しくいただけます☆

また、ストレスによる食欲異常を抑える効果も期待できると言われています。

私はお腹が減ったら、ミルクルイボスティーを作って飲んでいるのですが満足感は高いですよ〜♪

ルイボスティーを効果的に飲む方法

煮出す方法が効果的だとお伝えしましたが、ここでは具体的な入れ方についてご紹介をします。

  1. お鍋などに水を入れて熱湯を作ります。
  2. そこにルイボス茶葉が入ったティーバックを入れます。
  3. 弱火で15〜20分程度グツグツと煮出します。
少々手間がかかりますが、作り置きしておくと便利ですよ♪

ルイボスティーに副作用はほとんどない!が飲む量には注意が必要。

副作用のお話しはほとんど聞きません。

ほとんどと言うのは、稀に口コミを見ていると、喉がイガイガする等なんとなく体質に合わないかもな〜と感じる方もいらっしゃるようです。

私はルイボスティーは平気だけど、緑茶がなぜか体に合わないよ〜。。
個人差があるのかもしれないね!

ほとんどの人が大丈夫なのに、なぜ副作用の話をチラホラ見かけるかというとルイボスティーには豊富なミネラルが含まれているからです。

鉄や亜鉛などのミネラルは、それぞれ推奨摂取量を越えると副作用の症状が起こる可能性があります。

不安だったのでルイボスティーのメーカーさんに、ルイボスティーとサプリメントを併用しても問題ないか?を確認したところ大丈夫との回答を頂きました!

つまり一般的な量であれば過剰摂取は考えにくいということでしょう。

心配な方は急に飲み過ぎず、まずは1杯からお試しされてみてはいかがでしょうか^^

当サイトおすすめルイボスティー ランキング

1位:エルバランシア

エルバランシア ルイボスティー

上位1%のスーパーグレード茶葉のみ使用した高品質なルイボスティー!

エルバランシアを愛飲している91%が妊活中、妊娠中、授乳中の方です。(※メーカー調べ)

1パックに茶葉が5g入っており、1回で約1リットルのルイボスティーを作ることが出来ます。

見た目の色の濃さからは想像がつかないすっきりとした飲みやすい味です☆

価格

【定期初回】¥1,475+送料(※2個以上で無料)
【定期2回目以降】¥2,360+送料(※2個以上で無料)
【通常】¥2,950+送料
定期コースは初回50%OFF!サプリメントのおまけ付き

内容量 5g×35袋
備考 妊活〜授乳中に飲んでいる方が90%以上/オーガニック/いつでも解約OK/2回目以降は20%OFF/定期コースの送料は2個以上で無料になる
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体験レポート

グツグツと煮出すとルイボスティーに含まれた成分がしっかり出るということだったので、最初は億劫かな?(笑)と思ったのですが1回で2〜3日分作れるので逆に私はお手軽さを感じれました!色はとっても濃いので渋みがありそうですが、そんなことはなくまろやかで美味しいルイボスティーでした!パッケージもピンクで可愛らしくて気に入っています♪定期コースを継続する場合は、1回のお届けで2個以上を注文をし2ヶ月に1回配送を選択すると送料代金が0円になってお得です!

2~3位はこちらの記事でご覧いただけます!
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